ちょっとの油断が

大会には体力が必要だとしっかり食べて望んだ(^-^)v
帰ってからも体重は増えていなかった・・・・・ので
安心と疲れで

お腹もすいて
頂き物も有った・・・・・ので

すっかり油断したら1.5キロも増えている(・・;)

Σ(￣□￣)！ガーン

〓ふじたさん

やっぱり疲れ・・・・・

アクアスロンは距離が短いので
それ程疲れも無いだろう・・・・・って思っていたけど
なんとなくけだるい
筋肉痛も無いし腰もひどく痛まない(/_;)でも気力が出ない

奥武蔵チャリティーらんの記録が届いた
ゴール写真が有るかと期待したが残念！なかった
鎌北湖の大会良いなぁ〜…手賀沼と重なっている
これも残念！

〓ふじたさん

第21回ﾚﾃﾞｨｽﾄﾗｲｱｽﾛﾝ選手権国営昭和記念公園大会

ｱｸｱｽﾛﾝの部に参加してきました

会場に着いた頃には気温も高くなり

スタートの12時ごろにはとっても蒸し暑くなっていました

まずはスイム７５０ｍからのスタートです

ゴーグルの曇り止めを忘れてきたので心配でしたが

やっぱり曇ってしまって廻りが良く見えません

2週の間に同じ場所でコースを間違えてしまって応援の人から教えてもらった

今年こそコースアウトしないように水の中を良く見えるようにと練習してきたのに

雲ってしまって立ち止まっても良く見えなかった

平泳ぎの人に蹴飛ばされるしその平泳ぎを抜けなかったし・・・

ランに入ってげっぷが出なくて苦しかった

息継ぎが下手なのか・・・水を飲んでいるわけではないのにげっぷが出ない

4週の内1週はげっぷが出なくて苦しんだ

2週目でみてぃさんに追いつかれた

でも抜いたのも有ったのでびりではないと思う

とっても苦しかった

でも終わってみれば心地よい疲労感がいいこれだから辞められない

みてぃさんがを持って来てくれていたので

早速お疲れの乾杯

着替えてトライを見に行ったが浦安からの人たちを見つけられなかった

受付で会うことが出来たので良かったけど

パーティでも見かけられなかった・・・

バイクはかっこいいなぁ～今度こそ練習して参加したいと思う

確か去年もそう思った

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朝ラン

何ヶ月ぶりかで朝走った

外を走るのも大会以来だ

走り始めはクラクラして遠くの景色が上下に揺れる

ちょっと心配だったが近くを見るように走っているうちに治ってきた

やはり外は気持ちよい

流れる汗

心地よい川風

外を走らきゃと思いますながら走れないでいたけど

ポンと背中を押してもらえて良かった(^-^)v

明日は短いとはいえ大会なのにこんなに練習して大丈夫かな〜

〓ふじたさん

仕事中！

代わって運転してくれそうでーす(^-^)/~~

サァ今日から７月!

天気も良くなってやる気充分
９月安達太良山24キロの部にエントリーしてみました〜

外走らなきぁ

〓ふじたさん

今月の総括

1日早いけど・・・明日は月曜でルネが休みなので

走ることは無いと思う・・・ので

今月は走行距離をつけようと決めたのでまとめてみました

目標150ｋ

結果97ｋ

達成率64.6％

走行距離のほとんどがジムのトレットドミルで

42ｋだけ奥武蔵ﾁｬﾚランでした＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

最近外を走ってないなぁ～

水泳は週2回　1000ｍは泳いできた

だんだん苦しくなってきていて上達している気がしない

ｱｸｱｽﾛﾝは大丈夫かいな終わったら御褒美で・・・

それまで我慢です

あ！そうそう今日は走るの止そうと思ってルネにヨガだけするつもりで出かけたのですが

ヨガが終わってなぜか調子がいいので少し走ってきました

お風呂に入って体重を量ったら

53.05ｋまで減ってました今年最高のダウンで～す

嬉しくってお寿司買って帰ってきました

は当日までお預けで～～す

一週間が早い！

今週は特に早かった気がするあっという間の1週間だった

そう言えば今月は早かったぁ～

もう6月が終わる・・・と言うことはもう半年が過ぎ去っていくわけネ

年頭に立てた目標・・・何処まで出来ているんだろう

少し走るのを休んででも腰を治したかった

確かに走るのは休んでいる

でも腰は治っていない

少し体重が落ちれば腰が治るかと思ってダイエットしている

走り始めたときは50ｋだった

走ったら食欲が出てあっという間に52ｋになった

そのくらいが体調が良くて走るのも楽だった

禁煙したほうが速くなると言われて・・・ある日タバコを吸わなくなった

そしてあっという間に54ｋになった

体が重たかったがぼちぼち走れた

腰が痛くなって走行距離が少なくなって

飲み会のほうが多くなって・・・どんどん増え始めた

これではいけないとダイエットをして2ｋ減っては3ｋ戻り・・・

こつこつと58ｋまで来た～

一大決心で年頭からひたすら目標体重52ｋに向けてがんばってきた

今やっと54ｋ・・・後2ｋ・・・

これで少しは走れるようになる・・・きっと

出来れば7月6日のｱｸｱｽﾛﾝ大会までに目標達成しておきたかった

其処から次に進みたかったけど・・・

どうやら間に合いそうもない

ｱｸｱｽﾛﾝまでは体力をつけて泳力よりも体力・気力で勝負！

思いっきりがんばって楽しもう

サロマ湖完走おめでとう

あっこさんが無事完走しました〜〜

おめでとう

いつかは行ってみたいな〜と思っていましたが無理そうなので諦めました〜

今年は曇り空で天候にも恵まれたそうですが

あっこさんの実力です

負けずに頑張ろう

〓ふじたさん

してはイケない事

写真は題と関係ないランちゃん

今年から始めたダイエット

悪戦苦闘しながらも4キロ落ちた(^-^)v

しかしここ２ヶ月減っては戻りを繰り返している

絶対やってはイケない事

*ジムの帰りにビール一本買う

*夜７時過ぎに食べる

頑張れ〜後2キロだ〜

〓ふじたさん

ゴルフの打ちっぱなし

夕べルネでやってみた

教室がないときは順番待ちですることが出来る

ＨＩＰ　ＨＯＰとＢｅｅ　Ｆｒｅｅ　Ｄａｎｃｅの始まる前に予約場所に名前を書いておいて

終わったら早速行ってみた～

だいぶ前に打ちっぱなしに行ったことがあったが

ひどいものでなかなか前に飛ばず　あたりもせず・・・

ダンスで一緒の人に何番アイアンが良い？と聞いたり廻りの人の様子を見て・・・何とか練習開始

25分間だがうまく当たらないので真剣になりすぎてあっという間に時間が過ぎた

気がつたら・・・腰が痛い！

まずいかなって思ったら・・・まずい！今朝は腰が痛い

ハイキング中止にしたけど雨は朝には止んだ・・・残念な気もするが

ぐしゃぐしゃ山道は危険なので行かなくても

本当は今日は休みなんですが・・・メールでデータが入るので

休日などお構いなしですでもこれで月曜日の仕事が有って良かった～