10キロも人が多くてスタートは大渋滞

後半バテたけど良いペースで完走(^-^)v

〓ふじたさん

ボヤ騒ぎ

家の近くに消防車

救急車。

ガス会社の車

パトカーがけたたましくやって来て

家の前を消防士がホースを持って走っている

騒然となったがボヤで収まった┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

これからの時期充分注意しなきゃ

どうやら奥さんが魚を焼いたまま出かけてしまったらしい

息子さんが(大人)いたので消防を呼んだらしい

奥さんは社交的な人でPTAの役員や化粧品のセールスなどをしていたことも有って

幅広い交友があって結構遠くからも心配してきていた

私も時々台所が心配になって戻ることがたびたびあるので

火を使った後は部屋を出るときに振り返って指差し確認をしている

余計な心配をするより確実な確認のほうが安全（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

寒くなったので気をつけよう・・・・・・ね

秋晴れ

空が高くキレイ(^-^)
週末はつくば
昨年あまりにも辛かったつくば・・・・・
なんとか立ち直れた気もする
でも10キロにしてしまった
10キロで充分みたい(/_;)
密かに60分でゴールしたい・・・・・と思っている
最近の10キロ通過タイムは１時間20分はかかっている
潰れるのを覚悟で飛ばして行くか・・・・・
飛ばせなかったら・・・・・どうする〜
〓ふじたさん

ダイエット

目標体重まで近づいては来るのだが・・・・・

すぐに戻ってしまう(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

今年始めた頃からは４ｋ～５ｋｇは確かに減っている

もう少しなんだけどなぁ～┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

来週は大会もあるのでこのままを維持するのがいいと思う

維持するだけでも大変か(〃ﾟдﾟ；A　AﾟÅﾟ；)ゝ ﾟ+:.頑張りましょう

ｼﾞｮｸﾞノート

ブログパーツで見かけたので

こちらに練習記録を載せてみようと試みています

閲覧できるのか・・・いまいちわかりません

まぁ～いいか～～～その内判るかもﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

続きを読む "ｼﾞｮｸﾞノート"

バドミントン全日本シニア大会

・・・・に参加の為愛知まで行きました

朝から家族総出で仕事にやってきて夕方には現地に出発しました

一日一日成長する孫娘はだんだんかわいくなって・・・やんちゃになって・・・

聞き訳が良くて・・・

ママとチチは試合に行くから応援して来てねって話すと

うんうんってうなずいて・・・

長旅の車は乗るのが嫌みたいだが言い聞かせるとちゃんとわかってくれる

ババ馬鹿？ぅぉぉぉーヽ（ﾟωﾟ ）ﾉヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉぅぉぉぉーヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉ　ぅぉぉぉー

気をつけていってらっしゃ～～～い;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

ミーミとあそんだ跡は気力がなくなって・・・今日もジムは休み(｀Д´)

走行距離合計：１１０ｋ

体重Ｂ５４．９　Ａ５４．５( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯちょっとサボるとすぐに増えてしまう

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高い空

抜けるような青空

空は高く

流れる雲はゆったりと・・・

のどかな　などかな１日のよう・・・（　＾ω＾）おっおっおっ

ところが今日はお客さんがやってきた

かわいいかわいいお客さんだo(*^▽^*)o

普段は大人ばかりで仕事場兼の我が家は危険物ばかりがいたるところに・・・

いつもは静かなランちゃんも興奮状態(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

目が離せない

今日１日大変だったけど楽しい時間だった

少々ぐったり┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

朝早くから大掃除で今朝はラン休み

この時間ジムに行く気力もなし

お疲れさんで～～～す＿ﾉフ○　ｸﾞｯﾀﾘ

暖かい朝です

昨日今日の朝は暖かかった

手袋が要らないくらい・・・

昨日はランちゃんの散歩中にちょっとてこずってしまって

時間が遅くなってしまって４ｋぐらいしか走れなった┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

今朝は普通に走れたが

もう少し距離を伸ばすには少し早く起きなくてはいけないかも・・・

ちっともベースが上がらないので時間ばかりかかってしまう┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

｢どのくらい走ってるの」って聞かれたので５ｋぐらい・・・って答えたら

それだけ・・・って言われたのがちょっと悔しい(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

今月は早起きの練習と言うことで・・・もう少し様子見

走行距離合計：１０９ｋ

体重：Ｂ５３．３　Ａ５２．９⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ ﾋﾟｸﾋﾟｸ

あ！雨

でも走ろうと思っていたのに・・・

ランちゃんの散歩をしていたら走る気力がなくなってしまったε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…

疲れも出てるかな・・・

勢いだけで突っ走って・・・

又寝ちゃった＿ﾉフ○　ｸﾞｯﾀﾘ

午後から気を取り直してジムへ

ラン３ｋ

ヨガ１時間

ラン２ｋ

はじめてエアロ４０分

ラン４ｋ

走行距離合計：１００_/＼○_　　　ε=＼＿○ﾉ ｲﾔｯﾎｰｩ!

体重：Ｂ５３．７　Ａ５２．８５○|＿|￣ =3 ｽﾞｺｰ

ヘアースタイルチェンジ

美容院行ってきました

ヘアースタイルがいつも同じだと飽きてしまうので

時々変えてしまいます

美容師さん泣かせですﾟﾟ(´O｀)°ﾟ

今回もボブスタイルから

ウルフｶｯﾄにしてって頼んだら・・・無理って

まったく逆だから来年までかかるって

とりあえず準備段階で出来るところまでしておきます・・・って(´；ω；｀)ｳｳ･･･

悩ませてしまいました

今朝は起きるのにだいぶ迷った

仕事が休みなので午後からでも走れるって・・・勝手に思い込み

でも今日はランちゃんが起こしてくれて３０分遅れでいつものコースへ(･∀･)ｲｲ!

明日は～～～雨かな・・・

でも走ると決めた（=゜ω゜）ノぃょぅ

走行距離合計：９１ｋ

体重：Ｂ５３．８　Ａ５３＼(^o^)／

満月

夕べは満月でした

夕方から大きな月が出てきれいだった

車での移動が多かったので少々疲れ気味・・・

何とか昨日の朝は起きた

ランちゃんの散歩中に森○さんにあった

朝ランの帰りだった

ぼっーとして歩いていたがやっと目が覚めた( ＾ω＾ )

夜にはﾎﾞﾃﾞｨﾐｲｸｙｏｇａ４０分

はじめてエアロ４０分

今朝は少し身体がが重かったがなんとか走った( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ

走行距離合計：８１ｋ

体重：Ｂ５４ｋ　Ａ５３．５(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ

落ち葉が多くなってすっかり秋つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

おはよー

昨日は頑張っておきた
走行距離合計:７０キロ
夜ジムでアクアシェイプ50分
swim:600メートル
で！今朝は寝坊しちゃった(*≧m≦*)
今朝の体重:53.3
ランちゃんも最近は寝てばかりです( i_i)＼(^_^)

〓ふじたさん

つくばマラソン

参加通知が届きました昨年とっても苦しくて走るのが苦痛になったので

今年は10キロの部にしました(/_;)

みんなの応援しながらを確保しておきます

安心して走って下さい

今朝は目覚ましを止めて寝てしまった

慌てて起きたら１時間もたっていて走る時間がなくなった

気を取り直して明日は頑張ろう〓ふじたさん

悲喜交々

東京ﾏﾗｿﾝ当選した人落選の人

偶然あたちゃったひとや走りたいのに外れてしまった人・・・(*^ω^*)ﾉ彡

今朝の隅田公園もそんな状況でした

又目標に向けて頑張る力になります

今朝は１０ｋも走ちゃいました

走行距離合計：５９ｋ

体重：Ｂ５３．７　Ａ５３．３(v^ー゜)ヤッタネ!!

午後からジムに行って

５ｋラン

ヨガ１時間

初めてエアロ４０分

走行距離合計：６４ｋ(･∀･)ｲｲ!

体重：５３．７（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

東京ﾏﾗｿﾝ参加

沢山の人が落選した中珍しく当選したわけだし

走ってみたい気持ちとあまりにも人数が多くて・・・

寒い中長い時間待たされるのが嫌だった（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

デモね走りたいから応募したわけだし・・・

朝走りながらずーーーーと考えたﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

大会参加費も高いけど

なにやらお国のほうから１２０００円ほどもらえるようなニュースヽ(´▽｀)/

これで大会参加費はＯＫ

手賀沼以来朝ランも再開して順調に走れている

還暦最初のフルマラソンの大会としては良い大会なのでは・・・・゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。

そんな結論に達し

早速入金エントリー済ませました(はゃ！)

当日まで悪戦苦闘しながらも頑張ります

応援してね★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

走行距離合計：４９ｋ

体重：Ｂ５３．７　Ａ５３・４(･∀･)ｲｲ!

東京ﾏﾗｿﾝ大会結果

フジタカズエ　様
受付番号：3032263

このたびは東京マラソンへご応募いただき、誠にありがとうございました。
平成20年7月22日から9月22日の募集期間にて定員を大幅に超える申込みがあり
厳正なる抽選を行いましたところ、当選とさせていただきました。
つきましては、下記の入金支払用ＵＲＬにアクセスし、参加料および手数料の
お支払いをお願いします。
なお、下記に定める期限内にお振込みがない場合には、当選無効となりますので
ご注意ください。

当たったみたいですぅ

申告タイムを６時間以上にしたと思った(たぶん)

そのほうが当たる確立が高いと聞いたから・・・

でもどうしようかな・・・（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

走りたい気持ちもあるし

完走できるか心配だし・・・

人数が多すぎて好きじゃない・・・

ぎりぎりまで考えてみよう・・・っと(○゜ε゜○)ノ~~

雨のち晴れ

目覚ましがなってやっと目を開けたら雨の音

あっ！どうしよう・・・

少し迷ったがだいぶ疲れもたまったようで

運転中眠くてｚｚｚｚｚ眠くて(´△｀)Zzzz・・・｡o○

大変だったので・・・恵みの雨と思って又ねた（-.-）zZ

目覚ましがなかったが

後はランちゃんが

散歩に行きたいと起こしに来た(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

まだ少し降ってはいたがだいぶ小雨になっている

だんだん晴れてきて午後には快晴

ちょうど良い休養日になった

明日から又頑張ろう・・・

今朝の体重：５４．６(・_・)エッ....?

今朝の空

カメラをポッケ入れて走ってみたが

なんとなく違和感がある

隅田川のいつもの景色(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

夕べは美ﾒﾃﾞｨｰﾃｰｼｮﾝｙｏｇａ40分と

ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾎﾞﾃﾞｨ(小さなゴムボールを使って腹筋運動）20分に参加

あまり疲れては朝起きられないといけないので早めに帰った

今朝は寝坊することなく起きることにも慣れてきたみたい＾０＾

少し紅葉し始めたイチョウの木と空

体は重い

筋肉痛も治ってない

でも気分はいい

走行距離合計：43.5

体重：Ｂ54　Ａ53.4( ＾ω＾ )

芽が出た

長ネギの根っこを土に挿しておくど育つと聞いたのでやってみたら
芽が出た(^-^)v
水菜も順調に育っている
今朝は寝坊しそうだった〜
太ももが筋肉痛
腰も痛む
ズルズルひきづりながらも走った(^-^)vエライ
走行距離合計:38.5
体重:B54.1A53.8

〓ふじたさん

今朝も・・・

走った～

多少足のだるさは残っているがそれほど無理しないように走ったので

今朝は爽やかに目覚めた(*￣ー￣*)

寒くなったのでｳｴｱｰをジャージに変えて

いつものコースへ・・・

コノ時間に行くといつも会う男性に何処まで走るのって聞いてみた

通勤ランしているみたいだったから

流山から電車で綾瀬まで来て其処から走って4ｋぐらい会社は近くらしい

走行距離合計：33.5ｋ

今朝の体重：Ｂ53.8　Ａ53.4

高尾山の紅葉

一丁平でほんの少し紅葉していた

帰りはフロッピーに寄ってお風呂に入った

全部のお風呂に入ったが塩サウナの塩は別料金

の割り引き券で食事して大満足(^-^)v

体重:53.35

〓ふじたさん

ラダイダマご一行？

高尾山に来た
ものすごい人数・・・・・
道幅の広い１号路から
かすみ台で見かけたご一行様
小仏峠からバス停へ降りて
おからどーなつを買い
お風呂入って帰ろう
多分18きろぐらい？
もう少し走れそうかな〜と思ったが今日はこのくらいに(^-^)v
〓ふじたさん

今月の目標

今日から11月です

本来なら10月が走りこみの時期ですが

一月遅れてしまいました・・・でも走らないよりいいかな(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

3連休の初日でもあったので今朝は10ｋ走ってきました

風が冷たく

気持ちがいいのを通り越して寒かった

明日は息子君夫婦がバドミントンの大会なので佐野の体育館まで

応援＆子守に行くので走れない┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

さて！目標は・・・多すぎても負担になるので・・・

月間走行距離目標：150ｋｍﾓｼﾞﾓｼﾞ(｡_｡*)))

体重目標：５２ｋｇ台(52.0～52.9）(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

本日までの走行距離：１０ｋｍφ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

本日の体重：54ｋｇ┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

秋の空がとても魅力的なんだけどカメラもって走れない

ちょっと工夫してみよ・・・と