T-HAIKAI練習会

高尾山練習会

天気予報は雨

9時ごろには上がる予報なので決行(o^-^o)

駅に森○さんもやってきた

当日まで参加がわからなかったし雨なので来ないと思っていた

皆は山を走っても私には無理そうなので国道を走るつもりで

靴もランシューズを履いてきた

トレイル用を履いていったら迷って山を走ってしまうかもしれない・・・ので

伊奈さんＢｏｏパパさんパンダさんと新宿で合流

高尾山口であっこさんと合流し

私は国道を

皆は稲荷山コースへ向かった

国道は5ｋぐらい登りっぱなしその後は下ったり登ったり・・・

道が狭いところがあって大きい車が通過すると怖かった

ＧＷで渋滞するためか臨時の仮設トイレが何箇所かあった

藤野までは17ｋぐらい時間も早くついたので

みんなの様子を聞く

まだ明王峠だというので陣馬温泉辺りまで片道4ｋ

これを走れば帰りに皆と合流できるかもしれないと思ったが

帰りは下りで予定より早くついてしまう

藤野でバスに乗るつもりだがまだ走れそうだし

時間も有りそうなので

やまなみ温泉まで走ることにする

雨は一向に止む気配が無く( ´；ω；`)ﾌﾞﾜｯずーと降っている

途中ランナーと遭遇するw(ﾟoﾟ)wなんと伊奈さんとＢｏｏさんあっこさんだ

此処からはだらだら走っていたのを切り替えて皆についていく

以前は歩いてしまったが今回は最後まで走りとうせた(v^ー゜)ヤッタネ!!

ﾊﾞｽもやってきて

全員集合お風呂に入ってで乾杯

時間も早く帰れてよかった

6月の練習会は晴れるといいなぁ～

鎌倉アルプス練習会

昨年から計画していた練習会

ジモティのみてぃさんに力を借りて開催できた

寒さ対策のウエァや着替えなどに悩みながらも

何とか準備できて大会スタート地点の港南台駅に集合

伊奈いいさんのお友達などを含めて9名・・・

いきなりいい具合の坂道(*^-^)

天気も良くて富士山が大きく綺羅に見える

房総半島も

きれいに見えると言う

絶景ポイント！

階段がきつそうなので待っているといったが

せっかくなので登って見たヽ(´▽｀)/登ってよかった

地図はあるが

大会と違ってコース案内が無いので所々迷ったが

ナビゲーターがいいので何とかたどり着く

海が見えるポイントまでやってきたが

もうこの辺りで記憶は定かではない

此処は何処・・・景色が素晴らしい

まだ残っていた紅葉

頑張っている

私も頑張らねばヽ(´▽｀)/

海岸線に出てきた

山とは違った雰囲気が素晴らしい

さすがは湘南(o^-^o)

サーフボードを自転車に乗せて行きかう人が

多く

かっこいい！ｷｮﾛ(･_･ )( ･_･)ｷｮﾛ

ゴールには江ノ島が見えた

海岸線は景色もいいが走るには

きつい

記念撮影もばっちり

近くの温泉は珍しい真っ黒な温泉

お肌すべすべ・・・です

江ノ電の稲村ガ崎海岸近くのラーメン屋さんで

打ち上げで

美味しいと餃子は最高

皆が待っていてくれるので何とかはぐれずに着いて行く事が

出来てよかった

昨年よりちょっとはましに走れるようにもなったみたい(o^-^o)

今年は頑張るぞーぅぉぉぉーヽ（ﾟωﾟ ）ﾉヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉぅぉぉぉーヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉ　ぅぉぉぉー

寒い朝

快晴で気持ち良い

でも寒い・・・

白髭橋のところから富士山が見えた

最近は高層マンションが多くなってほんの少ししか見えなくなった

以前なら何箇所かで白い帽子を被った勇壮が見ることが出来たのに

ちょっと寂しい。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

今朝は寒い

手袋も毛糸のほうがいいな

足元も冷たくてなかなか暖かくならない

耳も冷たい・・・毛糸の帽子がいるかなぁ～

本格的な冬がやってきた

目覚ましを10分早くしたが止めて又寝てしまいそう

でも頑張る(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

朝ラン

久しぶりに朝ランに出た

昨日はゆっくりと休んだので疲れも取れたみたいだ

外だからなのか　朝だからなのか　・・・・・・・

走り始めは景色がゆれる(＠Д＠；

それでも2・3ｋ走ると落ち着いてくる

やっぱり外は気持ちがいい

少し涼しくなったのでジョギングの人も多くなった

若い人のｳｴｱｰはかわいい～（私が着てもかわいいかな～）

目標まで3.6ｋ増えちゃった┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

奥武蔵応援ラン行ってきました

ラン仲間のさがわさんと正丸駅から刈場坂峠を目指して
其処から折り返しに向かってくる選手と交差しながら応援してゴール大会会場まで走る予定

くまちゃんからは「ゴメン」のメールが入った

此処何日かの暑さから開放されて幾分涼しい・・・
といっても夏の暑さだ

駅から走って登って見るがすぐに歩き出す
道標も道案内もない市道なのでナビを持っているさがわさんに頼りっきり
一人だったら道を間違えてたどり着けなかったかも・・・

1時間20分ほど歩いて目標の刈場坂峠に着く
トップの選手と女子トップは通り過ぎたようだ
先頭のほうはまばらにやってくる

お腹も空いてのﾃでおにぎりを食べて
水を補給していると女子2位がやってきた
伊奈さんの奥さんだ
故障してしまったご主人はどこかにいるらしい

ぼちぼちと走り出す
一人ひとりに頑張ってくださ～い・・・と声をかけると
ほとんどの人がにこやかに答えてくれる
嬉しそうに走っている＾０＾
こんなにきついコースなのに皆楽しそう

私達が登りで辛そうにしていると
反対に頑張れと声援される
女子の2位だよってからかわれたり
それぞれが楽しんでいる

だんだん選手も多くなって
ウエディングドレスの大○さんも元気に走っている
故障中の伊奈さんも車で応援にやってきた
妹が調子悪そうだという
少し心配だがメールしても返事は返ってこない

ぬまっち君やあっこさん
妹と同室になったという黒澤（？）さんも
知り合いのランナーも
応援ランのヨーコさんご夫婦にも会えた
見違えるように引き締まって絶好調のヨーコさんに励まされて
頑張らなくては･･･と思う
なのに妹に会わない・・・これは棄権したみたいだ
なかなか会わなかったあくちゃんにも会えてよかった

後続ランナーにバイクがぴったりついて走っている
昨年の私のように最終ランナーだ
完走して欲しいと思うが・・・

途中のエイドで応援でもいいから食べて行ってと声をかけてくれて果物やﾊﾟﾝ飲み物を貰って元気になる
下り基調とはいえやっぱりきつい
気温が低いことが何よりありがたい

ボランティアでエイドのお手伝いをしている入間の瀬古さんや
大勢のボランティアで支えられて暖かい大会だ
顔振峠茶屋で昼食の予定だったがエイドで食べ物を貰ったので
ところてんを食べてトイレを借りて走り出す
さがわさんは私のペースに合わせてくれてのんびりペース
この辺りから追い越されるだけ
女子2位だったはずがいつの間にか順位が落ちている(笑)

残り5ｋのエイドで水を補給させてもらって
頑張ってねって激励されて送り出された
大きな登りを過ぎて此処からは下り
爽やかな風と一緒に気分良く走る

最後のエイドを過ぎるともうすぐゴール
今何処？のメールがあったころには目の前がゴール
右に曲がる選手の後姿が見える

ゴールの傍に妹がいた
横になっていたら気分がよくなったそうだ
前泊でいつも眠れないので今回もきつかったようだ
ちょうど女子の表彰式が始まった

いつもながらトップの選手はすごい
奥さんの表彰を嬉しそうに眺めながらも走れなくて残念そうな伊奈さんがちょっとかわいそうだった

シャワーを借りてビールとカレーライスで満足
饅頭でワインを飲みながら
さてどうしましょう
あっこさんを待たずに帰ることにしました

送迎バスの中では急にいすから倒れる人がいたり
相当頑張ったんだろね
大事にならなくて良かった

電車が人身事故で遅れたりで帰ったのが8時近かった
飲みすぎたのか頭も痛い
太ももも筋肉痛になってきた
リュックを背負ってのランだったので肩や背中も痛い

久しぶりに長い距離を走って心地よい疲れが残っている
最後まで応援できなかったけどｷｯﾄ無事に完走していると思う

が人身事故で遅れたりで帰ったのが8時近かった
飲みすぎたのか頭も痛い
太ももも筋肉痛になってきた
リュックを背負ってのランだったので肩や背中も痛い

久しぶりに長い距離を走って心地よい疲れが残っている
最後まで応援できなかったけどｷｯﾄ無事に完走していると思う

皆さんお疲れ様でした

春のうららの隅田川

桜が満開なので今朝はカメラを持ってジョギングに出た

此処のところ週末ランナーになっている

当初は罪悪感があったが

最近はすっかり慣れて週末走れるだけで良い

最近のコース

白髭東公園から汐入公園へ

白髭公園の桜は満開できれいだ

汐入公園の桜はまだ若くて咲いてはいるがちょっと寂しい

これで約7ｋのコースだが

少し足を伸ばして桜橋まで入って見た

やはり此処の桜は見事だ！

朝早くからカメラを持った人たちが沢山来ている

宴会の場所取りも早い

曇りだったので桜の鮮やかさはいまいちかな・・・

春うららの隅田川です

レガッタの練習もしてました

もうすぐ早慶戦が始まります

雪の予報が・・・

練習会があったけど　走れるかどうか心配だった

天気予報が雪マークに変わって迷わず不参加を決めた

夕方から雨か雪かぱらついてきた

仕事で色々あって疲れていたのか朝起きられずにいた

夢うつつでポタンポタンと雨だれの音がしていた

てっきり雨かと思って又眠ってしまったｚｚｚｚｚ

ところが予報に反して良い天気・・・仕度がしてなかったので途中から合流しようと思ったが　宅配物を引き取る約束をしていたのを忘れていた

早く来てくれれば走りに行かれると思ったが　なかなか来ない

結局主人が帰ってきてお昼の仕度・・・だらだらと迷ったが昼食後走りに出た

荒川河川敷に着いたところで　森○さんとばったり出会う

来週東京マラソンの応援に一緒に行く約束をした

途中駅伝大会があった

東日本韓国新春駅伝大会・・・2月に新春・・・お国柄なのね

競歩の選手らしき人がコーチと練習をしている

私のこのペースでは追い越されてしまいそう・・・すれ違いでよかった

河口から14k地点で折り返して10kのコース

あまり足を引きづらず　走っている感覚だった

この調子なら5kの大会は全力で走ってもいけるかも・・・

ペストの24分台は無理でもちょっとは益しに走れるかも～(淡い期待かな）

終わってみれば1時間半かかっている

あぁこれじゃな～

今月も高尾

今月も高尾に来た
前回と同じびわ滝コース
ハイカーも多いがランナーも多い
高尾山頂によらず一気に小仏を目指す
陣馬まで行けそうな気がしたが
意外に寒かったので影信を超えた4キロの道標で引き返した
帰りの高尾はすごく込んでいる
今日も1号地を駆け降りた〜〜単なる自己満足
〓ふじたさん

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高尾山から影信山

今日は 何も用事もないし

外の暑さはものすごい・・・とても走るなんてできない

思い切って高尾まで出かけた

休みの日と違って新宿は通勤客でいっぱい

八王子行きに乗って乗り換えていく

びわ滝のコースで高尾山頂

あいにく富士山は見えなかった

目標は影信山

あまり無理はせずに明日の朝も走れるくらいにしておきたい

小仏で阿部ちゃんに出会った

一緒に陣馬まで行こうって・・・冗談でしょう

一緒には行けないけどちょっとその気になった

でも売店が開いてないということだったので

影信山から引き返して城山に寄った

カキ氷の看板がおいしそうだったので注文したら

なんとこんなに大きい！

半分は水に入れて半分やっと食べ終わった

城山からは少し楽になった気がする

4号路を抜けて1号路に回ったこの辺りは人でいっぱいだ

1号路は最後まで走りたいと思ってひたすらがんばってみた

つま先がもうだめおかと思ったころにやっとゴール・・・ケーブルのところで着替えて

駅のところでビールとカレーライス・・・なんとおいしいのだろう

電車の中ではうとうと(-_-)zzz気持ちよかったが頑張って降りてきたので腰が痛む

ちょっと無理しちゃったかな～ひどくならなければいいけど・・・

往復4時間・・・水があればもう少しいけたかも

Practice

今年は風が強い

荒川河川敷もいつもより風が強い

走りに出てきたので帰るわけにも行かないので２時間練習時間

まず風向かって行けば　帰りは追い風になる

河口向かって走り出す

時々進まなくなるくらい　強い風

予定では１ｋ地点まで行くはずだったが　３ｋ地点で折り返した

後半は少し楽だったので　四つ木橋を越えてちょっと距離を伸ばしてみた

いったん家に戻り　用事を済ませて　午後からプールへ

久しぶりに森○さんにばったり会った

お父さんが具合が悪いとのことだが　元気そうで富士五湖にはいかれるようだ

プールは相変わらず空いていて　ﾜﾝレーン独り占めで１５００ｍ

夕方には用事もあるので　早々に引き上げ・・・

時間のやりくりをして練習すると　頑張った気がする

今朝も起きて走れれば完璧なのに・・・疲れちゃったみたい

荒川河川敷へ

昨日ハイキングで少々疲れたのか

朝が起きられなかった

ランの練習もしたいし　水泳にも行ってない・・・特にホリデー会員になっているのに

ホリデーにいけないでいる

どっちにしようか迷ったので　両方することにした

リュックを背負うのは辛いが　距離が長くなければ大丈夫かと思って

走ってから水泳に行くことに

まず都知事選があったので　投票に・・・

公園で支度をして水戸街道から荒川河川敷にでた

なんとなく見かける人が・・・あ！森○さんだ

もう帰るところだという

彼女も良く頑張る　彼女の頑張りに刺激されて何とか頑張っていける

少し気温が高いが風が気持ちいい

千住大橋まで行って戻った　全部で7kぐらい・・・

水泳はがらがらに空いていて一人ﾜﾝコース占領

ビデオで見た自分の泳ぎを反省しつつ　ゆっくり気になるところを練習

最後に500mぐらい泳いで帰ろうと思ったら　200mでつぶれてしまった

何とか休み休みクリアーして帰った　

課題が多いのでこそ練しなくてはいけないけど・・・"^_^"

お花見ラン

http://homepage3.nifty.com/fuzitasan/hanamirennsyuukai.htm

Jog along on

久しぶりに荒川河川敷に走りに出た

目標は岩淵水門

続きを読む "Jog along on"

朝ﾗﾝ

朝から暑い！

すっかり真夏日になっている　

今月は何とか平日にも走れたし　週末ランナーから脱出できそうだ

やっぱり毎朝少しづつでも走ったほうが良いに決まってる・・・頑張らなきゃ

日曜日は桜橋の下でホームレスパーティが開かれる

それを楽しみで　暑い中走って(歩いて）いる

さすがに私は女性だし　朝から飲んでいるわけには行かないので　合流はしないけど・・・

こんなときは男って良いなって・・・思う

隅田公園走る会 練習会第2弾

入梅したばかりで天気が心配だったが　予想に反していい天気＾０＾

今回は第2弾　戸塚から鶴見までの9区コース

1回目は10人ほどの参加者があったようだが　今回は6名

浅草駅で皆がいるかと思ったが見えなかったので　予定していた電車で新橋へ向かった

新橋でＪＲに乗り継ぎするのに迷ってしまって　時間ぎりぎり・・・ホームに駆け上ると皆が声をかけてくれて　合流できた　ほっ！

戸塚駅から国道1号線を目指して　歩き出し　駅伝では自動車専用道路がコースになっているが　そこは走れないので　1号線に出たところから　走り出す

千葉さんと岡田さんが先に走っていく

小川さん　穂積さん　出川さんは歩くというので　私はとりあえず　走り出す

一人で走るのを覚悟で来ているので　ゴールのキリン工場までは行くつもりC= C= ヽ( ・o・)/　ダ～～ッシュ！！

信号が多くて長いので　前の二人に追い付いてしまった

Ｔ路が多いので反対側にコースを取っていくと　千葉さんはすぐに見えなくなった

岡田さんが私に付き合って　一緒に走ってくれた

トイレ休憩やジュースを買ったり　信号待ちなどで　何度か休憩が出来るのでありがたい

岡田さんはいろいろ話もしてくれるので　横浜まではすぐに付いたような気がした

このあたりから足がつりそうな気配がしている　・・・つらないでくれ！心の中で叫びながらやっとキリン工場の前についた

私はここまでがゴールと予定していたが　鶴見の中継点に　たすき小僧の銅像があるというので　そこまで行くことにした

予定より少し早くついたのとバーベキューは12時からなので充分行って帰ってこれる

千葉さんは鶴見中継地点を折り返して　戻っている　どこかですれ違うかもしれない

鶴見駅のそばにあるというので探したが　見つからない　人に聞いたり行ったりきたりで足がつりそうだし　見つからないので　諦めて鶴見から電車で帰るというが出来れば走って帰りたかった　もう一度道を聞いてみると　一駅先の鶴見市場だった(ーーメ

電車で一駅のって　銅像のそばで記念撮影 ♪ワーイ＼(^o＾))／~。＼((＾0^)／ワーイ♪

走っていくつもりで　他の人の様子を確かめたら　皆ビール工場で待っている

まだ時間前で飲めないので　ビール買ってきてと注文が入る・・・

走るのを止めて　電車で生麦まで・・・駅前でビールを買って(此処はキリンビールでしょう）みんなの待つ場所に急ぐ・・・が　足がつりそう　歩いても　つりそう・・・走ってこなくて良かった＾０＾

12時開店を待って　バーベキュー＆飲み放題

ラム肉とマトンの違いも聞いて少し勉強も出来て・・・ビールは美味しい

第3弾も楽しみです

練習会

隅田公園走る会　練習会開催

昨年会長が病気のために亡くなりました

今年になって新しい会長が誕生し会も新たな気持ちでスタートしました

早速企画が発表され　箱根駅伝のコースを何回かに分けて走覇しようということに成った

今回は第2弾

戸塚から鶴見まで約23ｋ

走る組歩く組　最後の打ち上げ組と分かれて　自己責任で開催

走るつもりでいるが歩く組に入ってしまった

走っても歩くより遅いかもしれないので　まぁ～いいか！

ゴールは生麦キリン工場・・・これが楽しみなんだわ

さくらんぼ

いつものﾗﾝコース・・・隅田公園は桜の名所でもある

桜の木の下で肩車をしている人がいる

何かと思って見てみると　さくらんぼを取っている

なるほど　桜の木にはさくらんぼが成るんだ！

昨日は梅ノ木に昇って梅を揺り落として拾っている人たちがいた

銀杏がなるころには　やはり拾いにきている人がいる

皆良く知っていて　・・・すごいね

びわの実もカラスが狙っている

生きるためには皆頑張っているんだ

ジョギングの間だけ

ﾗﾝちゃんと散歩に出たときは少し　雨が降っていた

思い切ってジョギングに出かけたら　雨がやんできた　ラッキー＾０＾

でもまだ野辺山の疲れが抜けないのか　体が思い・・・

気力だけは充分有るのに　体がついてこない・・・ついて来いよ～